冬季气寒老人易骨折 外出需注意鞋裤适宜

随着天气的转寒，骨折的老人却也随之增多。目前跌倒是老年人“意外”损伤和死亡的主要原因，对老年人健康和生活自理的威胁巨大。时下正是冬季，因此，对于冬季老人骨折的问题我们要格外提高警惕。

很多人很纳闷，老人有骨质疏松骨折并不稀奇，但是为什么其他季节都少发，唯独冬季如此容易骨折呢？专家告诉大家，其实这是与冬季的气候与环境有关。

提醒：老人冬季骨折与气候有关

对于老人冬季骨折出现的原因，专家指出了两个最常见的原因，客观因素以及环境因素。

人到老年神经平衡能力本身就有所下降，因此很多老年人会出现走路不稳的现象；同时急性病、慢性病都可造成生理异常改变，如影响感觉输入、引起中枢系统和骨骼肌肉的不协调，使老年人的身体和精神变化功能储备降低而更易跌倒，因此患慢性病越多的老人，跌倒的危险性越大。

此外，专家指出，冬季老年人膝盖容易发生退行性关节炎，由于膝盖关节是支撑身体行走的重要枢纽，膝盖疼痛肯定就容易引起走路不稳而跌倒。同时，老年人由于肌肉张力不够，骨骼的压力更大，才会出现常常“发软蹄”的症状。

值得一提的是，环境方面也是一个重要因素，环境因素是跌倒的重要原因，当个体机能下降时，环境因素所起的作用就显得更为重要。专家表示，眼下已逐渐步入冬季，进入老年人骨折高发阶段，因为寒冷的天气中骨骼和肌肉以及神经系统的运动更不灵活，增加了老年人发生骨折的可能性。

小贴士：老人外出前的四个注意事项

注意事项一老年人的裤腿不宜过长，穿上后不能感觉兜到鞋底。如果裤脚后部常常沾土，就已经过长了。过长的裤腿易使老人跌倒。

注意事项二老人穿的鞋子不但要具备大小适宜、穿着合脚这些基本要素，鞋后跟还应有一定的高度，1.5至2厘米最合适。

注意事项三 对老人来说，行动时动作幅度要小，在起立、行走时，都不要太急，动作应缓慢进行。只能勉强站立和行走的老人，要特别注意，不可在无人帮助的情况下自己站立和行走。

注意事项四如起身时感觉疲劳，或是晚上睡眠不足，就不应多活动。遇到下雨或下雪天，老人最好不要外出，因为此时是老人摔伤、骨折高发时期。