秋季嘴唇干裂起皮多吃新鲜蔬果

秋风干燥，很容易就感觉皮肤干燥，尤其是嘴唇，每天喝水也不少，但是还是会干裂起皮，怎么办呢？引起嘴唇干裂起皮的主要原因是，体内的津液匮乏，已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度。

说明你的喝水还是不够，预防嘴唇干裂起皮不仅要多喝水，还要多吃些时令水果蔬菜，补充维生素。

唇部皮肤比较容易脱水，人们就总去舔，这就造成了越干越舔，越舔越干的一种不良循环了。还可以通过饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或汁液比较多的植物。这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水，它们更容易被我们的身体所利用。

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

1、多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

2、及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

3、另外，除了上面提到的饮食防治法外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

此外，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。注意：润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要从内部调理。