秋季饮七款茶 降燥养肝滋补

秋季是养生的好季节，我们可以通过亲手炮制茶来养生，这样既不怕脂肪的堆积，又不怕秋膘过度上火等，还可以怡情养性。

一、降燥茶

1、杭白菊茶

杭白菊辛甘苦，微寒，归肺、肝经，泡茶喝对中枢神经有镇静作用，同时可解热，能增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉。

平时取胎菊3~4朵左右冲泡即可。也可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡，比如法兰西玫瑰、万山红枸杞等。

2、薄荷茶

薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒。

二、养肝茶

1、红茶

红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

2、绿茶

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。

3、乌龙茶

乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。

三、滋补

1、人参蜜茶

人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。加水煎煮，当茶饮用。

常喝有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

2、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶，是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

中药枸杞子性味甘平无毒，入肝肾二经，它有很好的滋肾、润肺、明目的作用。

菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。