养生可选哪些中药材足浴

足浴能刺激足部相应的穴位，从而促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学证明：经常足浴能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体的功效。足浴不仅可防治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症;而且由于经络的作用，对于足跟痛、手脚冰凉、静脉曲张、关节及腰腿疼痛、睡眠欠佳等症状有着良好的改善作用。

中医认为，人体的五脏六腑在足部都有相应的反射区，足部有60多个穴位与内外环境相通，足部不好人体脏腑也受到影响，所以有“人老脚先衰”之说。脚的健康关系到人的健康，因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。

一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的，也可一天数次或早晚各一次。晚上临睡眠前足浴养生效果极佳，每次足浴时间以20～30分钟为宜，足浴完毕最好在半小时内上床就寝。

北京同仁堂在传统中医古方基础上，参照《任锡庚御医手稿》中的宫廷秘方，针对目前人们经常出现的健康问题，精心炮制出几种泡脚专方――以当归、威灵仙、乳香、没药、栀子、乌药、首乌藤为主要原料，精制成的足跟痛方;

以花椒、胡椒、鸡血藤、首乌藤、红花为主要原料，精制成的可供下肢静脉异常及手脚冰凉人群使用的静脉曲张方;以独活、续断、伸筋草、防风、威灵仙、乳香、没药为主要原料，精制成的可供关节及腰腿疼痛人群使用

在选择用中药材足浴时，方子很关键。将中药材科学地组方后泡脚，其针对性更强。其次，质量很重要。用于组方中药材质量的好坏决定了泡脚的效果发挥。

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