亚健康女性运动

女性运动

亚健康对于现在缺乏运动的上班族来说是最为普遍的一种健康状态。女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值;二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧的同时，许多女性却抱怨平时太忙，没有时间健身。专家表示，女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法。

逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。

亚健康概念

关于“亚健康”这个概念

“亚健康”这个词是我国青岛医学院一位中医教授叫王育学首先发明的，但是据发明此词的王育学自己承认，这个“亚健康”只是一个模糊的生造词，世界上并没有明确的“亚健康”的医学标准，所以应该慎重实用这个概念!

实际上，“亚健康”中常出现的一些症状，可以在现有的疾病症状中找到，完全可以实用现有的病症来分析和治疗，比如说：慢性疲劳综合症等等!