男人夏季壮阳补肾食品

一、芝麻粥　　

材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。　　

做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。　　

功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。　　

二、枸杞蒸鸡　　

材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。　　

做法：　　

1、将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。　　

2、将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。　　

功效：滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。　　

三、虫草乌鸡　　

材料：冬虫夏草10克、乌鸡一支、枸杞30克、姜、葱、食盐适量。　　

做法：　　

1、将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。　　

2、虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。　

功效：益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。

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