防护孩子感冒 从饮食起居着手

随着气温不断下降，我市进入冬季感冒呼吸系统疾病多发期，怎样让大人尤其是孩子远离感冒?

从饮食起居着手 防护孩子别感冒

怎样保护孩子免受感冒困扰?建议从饮食起居方面着手。“首先，就是让孩子别太热、别太撑，根据孩子的体质不同而对症施护。要保证充足的睡眠，尤其是上学的孩子，睡眠不好势必免疫能力低下。”这段时间小儿感冒发病率高，从内因上讲是孩子的免疫能力差，“尤其是气温，今天热了，明天冷了，突然大雪了，就是‘非其时而有其气’，不是这个季节而有这个季节的气温，这样就容易导致孩子免疫能力低下。”另一方面就是雾霾“雾霾那几天到医院看病的孩子特别多，往往都是呼吸系统方面的。”

感冒分风寒、风热 对症下药最重要

如果孩子已经感冒了，那么分清楚是风寒感冒还是风热感冒非常关键。怎么判断?风寒感冒对小儿来说是初期的感冒，症状是流清鼻涕、打喷嚏、咳嗽，这个咳嗽往往咽部发痒。这就是风寒感冒。风寒感冒怎么治?“只要让孩子多喝姜汤水，稍微出点汗可能就好了。”

风热感冒怎么判断?因为小孩身体比较热，风寒感冒以后极容易速而化热，就变成风热感冒了。一般来讲，半天到1天的时间就容易导致变成风热感冒了。到了风热感冒阶段，症状就跟风寒感冒不一样了，孩子这个时间会头痛加重、热势加重，最大的特点是咽痛、吐黄痰。这时候的治疗用银翘散就更好一点。

退烧药要怎么吃 专家告诉你

有的家长，孩子一发热，比如刚37.5度，就马上用退烧药。这样往往没把孩子的病治好，反而更加重了。为什么?“发热，是‘无毒不起热，热因毒而起’，这个毒是啥?就是病毒、细菌、支原体。但另一方面发热也是好事，是正邪相争的过程。孩子感冒发热，是他能调动机体免疫力。”最怕什么呢?就怕孩子生病后不发热，不精神了，这时医生就害怕了。孩子体温39摄氏度、40摄氏度我们反而不怕，这是正气足。”

建议，3岁以下的孩子发烧不超过38.5摄氏度时尽量不用退烧药。“尽量物理降温，比如30度到50度的酒擦一擦，让他微微出点汗。实在退不下来，可以简单用一点解热镇痛药物。3岁以上的孩子，因为怕他再抽搐，烧到38度的时候，根据年龄不同、疾病不同，用药也不一样。这时可用点退热药。”

小孩生病不是坏事 “病一次，聪明一点儿”

小孩一般出生6个月后爱生病，因为他来自母体的抗体消失了，必须自己获得抗体，所以要生点儿病。生病并不是坏事，有时候是孩子提高机体免疫能力的过程。

常听人说，小孩病一次就聪明点儿。这是个学说，叫变蒸学说，‘变其血脉，蒸其百害’。什么意思?我们讲孩子凡是在生长过程中一个月一小病、两个月一个大点的病，这对孩子身体有好处，不要把它当成病来看，要当成好事。”