女人爱美 怎么才能做到水灵

吃什么滋阴养颜最好?女人最关心的莫过于如何容颜亮丽，尤其是脸上留下岁月的痕迹时，滋阴养颜吃什么是大家关心的问题，下面为大家详细介绍。

吃什么滋阴养颜之保健品篇

1、生命力葡萄籽：葡萄籽取自葡萄的种子，是目前医学界所知最强的抗氧化剂，原花青素(OPC)具有强大的抗氧化、清除自由基功能。其效果是维生素C的18倍，维生素E的50倍，没有任何不良的副作用。它有助于减缓过早衰老，预防身体功能退化，同时保持肌肤幼嫩富有弹性。另还具有抗敏感，改善视力功能。被誉为“口服的皮肤美容品”。

2、人参阿胶浆补血养颜滋阴调经;改善睡眠;提高免疫力;增强肌肤弹性;有效改善黑眼圈、更年期症状。

吃什么滋阴养颜之饮食篇

1、燕窝蜜枣汤

燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

2、金莺羹

雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

3、果红汤

山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

4、杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

吃什么滋阴养颜最好?看了本文的介绍后您知道滋阴养颜吃什么了吧!希望本文的介绍可以对您有所帮助!