日常饮食如何预防皮肤癌？

在我国皮肤癌的发病率很低皮肤癌在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一皮肤癌严重危害患者健康我们在生活中一定要注意预防

预防：长期接触紫外线、化学物质、X线及热辐射的人员、慢性久治不愈的皮肤病症、年龄在50岁以上老年人等在出现皮肤异常表现时应尽早就诊下面995健康网小编就教您日常饮食如何运用食疗预防皮肤癌：

草莓

新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸和胺类物质可在体内产生抗毒作用阻止癌细胞的形成对于预防白血病、再生障碍性贫血等有着很好的效果

苹果

从“每日一苹果医生远离我”这句话就可以看出它的营养价值了它里面有种非常有用的成分——多酚能够抑制癌细胞的增殖对降低结肠癌的发病率效果显著

杏

杏是维生素B17含量最丰富的果品而维生素B17是极为有效的抗癌物质对癌细胞具有杀灭作用有报道称美国一家医院利用维生素B17治疗癌症250例患者中有248人获救到目前为止维生素B17已经挽救了4000名晚期癌症患者的生命

梨

梨具有生津、润燥、清热、化痰之功效其包含有胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌、癌的功效古代大夫多用于食道癌、贲门癌和胃癌另外鼻咽癌、喉癌、肺癌患者也适宜吃梨

柑橘类

橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中含有丰富的生物类黄酮能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的使其不易被吸收而排出体外同时它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力维生素C可增强免疫力阻止强致癌物质亚硝胺的形成对防治消化道癌有一定作用

研究表明平均每天吃一个柑橘的人得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3研究发现：常吃橘子、柠檬等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低50%使中风的发病率降低19%同时对心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用

猕猴桃

它的维生素C的含量是橘子的4-12倍是苹果的30倍、葡萄的60倍泥猴桃同样含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质因而具有良好的抗癌作用

葡萄

葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂也有抑癌功效可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力

温馨提醒： 吃水果的最佳时间是饭前1小时水果属生食饭前吃水果等于吃生食后再进熟食体内白细胞就不会增多有利于保护人体免疫系统

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