肺癌的预防

尽管肺癌的病因至今尚不完全明确，但是肺癌的发生一般都有一定的诱因。了解肺癌的诱因，能帮助我们做好肺癌的预防和保健工作，从而远离肺癌的威胁。

在肺癌的预防和保健上我们从三方面入手：

第一、控制和禁止吸烟。

吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是我们自身还是社会都应该行动起来。国家应制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物质，针对我们自己应该养成良好的生活习惯，尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。

被动性吸人二手烟者其肺癌罹患率要比没吸人二手烟的人高出30%，而抽烟者的妻子其死于肺癌的概率为非抽烟者妻子肺癌死亡率的2～3倍。从癌症患病率总体来看，人类约略有1/3的恶性肿瘤其直接致癌成因就是吸烟。降低肺癌死亡率的根本之道，就是劝戒已吸烟者及早戒烟，以及避防不吸烟者遭受到二手烟带来的伤害。

第二、改善周围环境。

改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生，在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。

第三、在饮食方面也有一定的禁忌。

吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食，忌烟、酒;减少摄入忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、姜、花椒等;少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。要时刻保持精神愉快向上，不能为一些小事而闷闷不乐。无论是对肺癌还是其它种类的癌症，或者其它的病症，最好的预防方法是有积极向上的生活态度和生活方式，定期参加适量的运动，增强体魄，并且定期进行身体检查，及时了解我们的身体状况。

我们对肺癌诱因做到早知道早预防很重要，健康是我们最大的财富，要时刻关注健康，减少疾病给我们带来的伤害。