康复期的癌症病人可以做哪些运动？

癌症患者在康复期间进行适当的体育锻炼，不但可以明显改善体质，另一方面可以通过锻炼中的人际交往，对自身的情绪产生积极的影响，是对癌症恢复非常有益的活动，应予以鼓励。

对于肿瘤手术病人，术后如无禁忌证，可在1—7天后离床活动，即早期离床活动，可由家人搀扶在病房里走动，促进身体各部功能的恢复，但只可做轻微正常活动，避免攀高、骑车等剧烈运动。如果手术创伤较重，术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。如果身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。

对于放化疗之后的患者，锻炼没有太多禁忌，在身体一般情况许可的情况下，可尽早开始锻炼，包括在治疗期间就可做轻微活动。治疗后则应逐步加重锻炼程度，但要避开严重骨髓抑制期，即白细胞降低时锻炼可暂停。

癌症病人不仅应当参加体育锻炼，而且有此锻炼项目对癌症病人是很有意义的，比如参加慢跑，有人分析，慢跑后每天获得氧的供给比平时多8倍，慢跑还可以使人流汗，汗水可以把人体内的铅、锶、铍等致癌物质排出体外，并能提高人体制造白细胞的能力，因此，慢跑可以预防癌。

俗话说，流水不腐，户枢不蠹，适当的运动是强身健体、延年益寿的有效方法。有的学者说“生命在于运动”，揭示了生命的一条规律--动则不衰。巴甫洛夫长寿的秘决，一是靠劳动锻炼，二是靠遵守生活制度，三是节制烟酒。可见，运动对人健康长寿是多么重要。然而癌患者能不能进行体育锻炼呢?

首先，要增强参加体育锻炼的信心和勇气。许多癌症患者认为，反正自己患了“不治之症”，参加锻炼还有什么用呢?这种认识是极其错误的，癌症病人不仅应当参加体育锻炼，而且有此锻炼项目对癌症病人是很有意义的，比如参加慢跑。

有人分析，慢跑后每天获得氧的供给比平时多8倍，慢跑还可以使人流汗，汗水可以把人体内的铅、锶、铍等致癌物质排出体外，并能提高人体制造白细胞的能力，因此，慢跑可以预防癌。

癌症病人经过临床综合治疗以后，需要增加营养，参加适当的体育活动，尽快增强体质，提高免疫力，对疾病的康复大有益处。

通过体育锻炼，不仅能改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，解除病人大脑皮层的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠，在参加体育锻炼之前，应请医生较全面地检查一次身体，做到充分了解自己，然后根据自己的情况，选择自己喜欢的适合自己状况的运动项目，在参加体育锻炼的过程中，要善于自我观察，防止出现不良反应，并定期复查身体，以便调整锻炼方法。另外，如果遇到体温升高，癌症病情复发，某些部位出现出血倾向，白细胞低于正常值等情况时，最好停止锻炼，以免意外发生。

以往，很多人都认为身患癌症的人最需要的是卧床或留在室内静养。不过，随着医疗科研机构对各类癌症患者研究与调查的不断增多，医学专家们惊奇地发现，适当的锻炼对于一部分癌症患者来说远比过分充足的休养重要得多。

其中，部分研究项目最终的测试结果显示，适当的锻炼及户外运动尤其能够帮助癌症患者在身体机能及心理健康方面起到举足轻重的良性作用，具体表现为治疗期间疼痛及疲惫度减轻，副作用得以减弱等。

此外，据专家介绍，他们以往的实验也发现，即便是对在身患癌症之前便不喜欢锻炼或户外运动的癌症病人，治疗期间适量的运动也能为其整体治疗状况带来很多良性反应。当然，锻炼的确是必不可缺，不过对于癌症患者来说，也必须要注意方式及方法。

首先，由于癌症种类繁多，而且每名病人的自身状况又因人而异，因此任何癌症患者都需要遵医锻炼，如果主治医生认为病人不适宜运动或某些锻炼项目时，患者应该按照医生建议来确定自己是否适合锻炼或户外运动;

第二，癌症患者应该严格控制运动或锻炼时间，一般来讲每天最多应该保证不超过半个小时。另外，视病人自身的实际情况，运动或锻炼期间可以多次中途休息;

第三，避免过于剧烈的身体锻炼或户外运动，而且也要尽量减少参与器械性的锻炼项目;

第四，在癌症患者进行锻炼或户外运动期间，一定要有人在身边陪护，以便万一出现意外，病人能够得到及时救助。

由此看来，在屋中静养和外出锻炼相比较，还是进行适当的锻炼对身体的恢复以及情绪的好转有着重要的作用。所以，处于康复期的癌症患者朋友们应该多进行适当的体育锻炼，以加快恢复。