高危人群预防肝癌谨记

据统计，正常人患肝癌的机率呈不断上升的趋势。肝癌的预防重于治疗，肿瘤养生专家称，要重视肝癌的预防，尤其是肝癌的高危发病人群，更要充分认识肝癌的致病因素，及时做全身体检。高危人群怎样预防肝癌呢？我们主要从以下几方面来着手。

肝癌的高危人群预防措施：

一、定期体检：40岁以上的乙型肝炎表面抗原(HBsAg)阳性及有慢性肝炎病史者的人，要半年至一年做一次肝脏B超和甲胎蛋白(AFP)检查。

二、改变不良的生活习惯：预防肝炎（乙肝疫苗接种等）、饮纯净的水、勤洗手、分餐、戒烟、少饮酒或不饮酒和不吃发霉变质的食品等。

三、肝癌高危人群要少吃脂肪，不曝食、不偏食，应多吃纤维类食物，如蔬菜、水果、粗粮等。此外，还应增加运动，消耗脂肪。

四、学会减压，保持良好的心态。

五、预防儿童脂肪肝：对于肥胖的孩子应均衡饮食，加强锻炼，远离高热量饮料。

预防肝癌从自身做起，其实癌症并不恐怖,只要大家在日常生活中多注意养生保健，把癌症拒之千里,也是轻而易举能够办到的事。