生活中的防癌妙招

“未雨绸缪、防患于未然”这是祖辈留给我们的经验，希望我们能够借鉴相同的经历而有所思有所悟。时隔几千年这个理儿依然适用于各种场合各个事情。尤其是和我们生存息息相关的疾病，比如癌症。

癌症在目前来看还是医学界的一大棘手顽症，尤其是到了中晚期康复很难。所以我们平时、早期一定要特别关注身体的变化，做好预防工作。在平时的生活中，一定要注意自己的心态，多锻炼身体合理作息合理膳食。

今天995健康网小编就从生活中的一些习性入手，为大家总结以下几点对我们健康有益的注意事项。希望可以对您有帮助，帮你留住健康。

No.1 心态决定一切。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

No.2 勤锻炼疾病少。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

No.3 作息有条，合理生活。生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

No.4 病从口入，合理膳食。生活中我们不仅要注意以上几点，还要注意我们的饮食，合理卫生的饮食有助于提高我们的健康指数。病从口入，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。

总之，在日常生活中一定要做到：精神饱满、胃口不减、多食杂粮、勤做锻炼方能保持健康的体魄。这样我们才能有更多的精力投入到工作和生活中，才能阐释好我们人生中的各种不同角色。