有效预防鼻咽癌的措施

鼻咽癌是指发生于鼻咽粘膜的恶性肿瘤。在我国的高发地区为广东、广西、福建、湖南等地，并且男多于女。发病年龄大多为中年人，亦有青少年患病者。对于这类恶性疾病应采取积极有效的措施预防。所以我们还是需要了解鼻咽癌是由哪些因素诱发的。

鼻咽癌主要是由于精神和情绪的变化，情志不舒，使内脏虚损，正气不足，不能适应外界气候、环境的变迁，或因病毒、烟雾的吸入、饮食不调、鼻咽疾病（包括鼻咽部位残余腺感染、粘膜糜烂、粘膜溃疡、鼻咽增生结节）等所引起。

由此，在日常生活中预防鼻咽癌的有效措施包括以下几方面：

一、饮食方面

1.不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。

2.饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物

3.鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。中医认为此为气阴虚损、热毒炽盛，更应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。

4.不吃咸鱼腌鱼，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品，尤其容易导致鼻咽癌。中国南方各地十五至四十岁的人群中，患鼻咽癌者比较多。

二、生活方面

1.避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。

2.注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。

3.治疗其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗，一年内避免拔牙。

4.尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

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