失眠症的症状有哪些?

失眠几乎是每天都会发生在我们身边的现象之一，长时间失眠就会发展为我们所说的失眠症。了解失眠症的症状有哪些，可以帮助我们在生活中做好关于失眠症的相关预防工作，减少失眠对我们生活的危害，失眠症的症状有哪些?接下来就为大家详细的介绍一下：

1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少

2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

4、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。

5、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

6、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

7、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

8、睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。

9、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

10、失眠症症状发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

11、在床上，习惯性翻来覆去入睡困难，这是失眠症症状最突出的表现。

12、很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。

13、 每天睡眠时间不足6.5小时;

14、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;

以上就是关于失眠症症状的相关介绍，想可以帮助大家更多的了解失眠症的相关知识，一旦发现失眠症的相关知识，及时到调整生活作息，减少失眠的发生。