多动症儿童应该怎样进行饮食?

多动症儿童精力充沛，身体处于生长阶段，所以他们的饮食需要更加注意，要保证他们这一特殊年龄的营养需求，在这之前，要和其他儿童一样注意饮食上一些普遍需要注意的地方，那么，多动症儿童应该怎样进行饮食?下面就为大家详细的介绍一下：

1、喝豆浆注意事项

鸡蛋中黏液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。

2、不宜让患儿养成喝过多饮料的习惯

可乐里的咖啡因对中枢神经系统有较强的兴奋作用，也是小儿多动症的病因之一，汽水降低小儿胃液的消化力、杀菌力，影响正常食欲。

3、鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收提高

鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。

4、馒头的营养

面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解，而用蒸汽蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。

5、午餐前不要让小儿饮纯果汁

果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

6、吃好早餐

一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

7、饭前暍汤好

小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食，饭后也会感到舒服。

8、饮食要注意酸碱平衡

食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

9、多动症患儿应多吃富含锌及铁的食物

(1)、含维生素食物

维生素为人体必需营养元素之一，以维持机体各个系统的正常功能，如维生素B及维生素E均有健脑益智及集中注意力的作用;为控制病情，多动症患儿应多吃富含各族维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、鱼、豆类等。

(2)、含锌食物

锌是人体所需微量元素之一，可促进大脑发育，还可提高智力，故与人体的生长发育密切相关。

多动症患者应多吃含锌的食物，主要包括蛋类、坚果、动物内脏、瘦肉及豆类等，如动物肝、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃、绿豆、黑豆等。除此之外，新鲜蔬菜及水果中也含有一定量的锌，如苹果、大枣、油菜、菜花等;每餐都应做好荤素大搭配，以更好地控制病情。

(3)、含铁食物

铁是造血的原料，以维持机体功能。

本病患儿缺铁会影响大脑正常功能，继而影响情绪，导致病情加重;为有效控制病情，患者应多吃一些富含铁的食物，如动物肝、动物血、菠菜、黑木耳、海带、蛋黄、牛肉、鲜枣等，以增加体内铁的含量。

以上就是关于多动症儿童饮食的相关介绍，希望可以给大家一些提示，给自己的孩子一个健康的饮食，帮助他们早日康复。