恐惧症给我们的生活造成哪些危害?

由于社会压力的增大和个人的性格原因，恐惧症在我们生活中的发病率逐渐增高，给我们的精神生活带来很大的影响。那么，恐惧症给我们的生活造成哪些危害?下面就为大家详细的介绍一下：

1、恐惧症也伴有严重的焦虑，但是境遇性的、发作性的。而焦虑症并无具体对象，持续存在，帮又称"浮动性焦虑"或"广泛性焦虑症"。

2、恐惧症的疑病症状，是指患者对自身的健康状况或身体某一部位的功能过分关注，怀疑患了某种疾病，与其实际健康状况不符，医生的解释和客观检查结果，常不足以动摇其固有成见。

3、恐惧症是由强迫症中的强迫性恐惧情绪演化而来的，后来分化独立成为恐惧症的诊断，故恐惧症患者许多有强迫性格特征或一些强迫症状，应根据主要症状建立诊断。

4、患者恐惧症发作之后，会出现情绪、躯体及其他症状，严重影响患者正常的工作和生活。

(1)、身体：心跳加速、出汗、发抖、呼吸困难、胸口不适、作闷、恶心、头晕、发冷、发热、有麻木、刺痛的感觉、觉得喉咙梗塞等。

(2)、情绪：容易情绪低落、担心会失控、害怕死亡、觉得周围的事物不真实、觉得魂不附体等。

(3)、其他：忧虑再次发作而逃避独自外出、自信心下降、担心发作的后遗症等。

恐惧症的危害已经严重的影响到患者的身心健康，引发的一系列疾病也是不容忽视的，应该引起重视。在接受治疗的同时也应该知道如何克服恐惧症：

克服恐惧症，就要先克服心理：

1、反复测试：

当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

2、假象测试：

按同样方法翻出下一张卡片，继续下一个更使你恐惧的场面。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

3、学会释放情绪：

如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就暂停一下，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。

若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

4、适当的运动：

进行松弛训练，方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

5、强迫面对：

把能引起令你紧张、恐惧的各种场面，按由重到轻依次列成表，越细节越具体越好，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

以上就是关于恐惧症危害的相关介绍，希望可以给大家一些帮助，在生活中如果患有恐惧症，请及时就医治疗，避免病情加重，给我们的生活造成影响。