如何预防癌症的发生?

随着社会生活的变化，疾病的发生也逐渐增多，癌症就是其中之一。癌症对人们的伤害极大，甚至是危及患者生命。现在人们是谈癌变色，所以，在生活中做好癌症的预防非常重要。那么，如何预防癌症的发生?下面就请中医肿瘤医院的专家为大家详细的介绍一下：

如何预防癌症的发生

1、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;

压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

3、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。

应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、不可长期使用激素，尤其性激素。

此外，要尽量减少X线检查，注意饮食卫生预防传染性肝炎，保持乐观情绪，注意心理平衡，如有癌症的早期信号及时请医生检查。

6、尽量不合任何酒，尤其不喝烈性酒，不喝含酒精的饮料。

7、禁止吸烟，不给人敬烟，也不吸别人敬烟，不要有咀嚼烟草或槟榔等习惯。不吸毒。

8、住房要经常注意通风，厨房要有较好的通风。

9、如有癌前期疾病要早治，如是某钟癌的高危人群要提高警惕，定期参加防癌体格检查。

10、烹调食品时，少吃煎、炸食品。烹调油温不要太高，以免产生太多油烟。

11、多喝绿茶，不引用过多加糖及添加剂的饮料。

12、经常锻炼身体或从事力所能及的劳动，保持正常体重。不吃高脂肪、高蛋白、高热量的饮食;不暴饮暴食，防治肥胖。

13、多吃全粮食品(粗粮)、杂粮、豆类，新鲜蔬菜和新鲜水果，低脂肪食品，鱼类、海产品、豆制品、低脂奶制品。

不吃或尽量少吃烟熏、火烤、腌制、霉烂变质的食品。

以上就是中医肿瘤医院对于癌症预防的相关介绍，希望可以给大家一些帮助，在生活中做好癌症的预防，减少癌症的发生，保护我们的健康生活。