小儿强迫障碍如何预防?

强迫障碍是生活中常见的精神疾病之一，发病人群越来越年轻化，儿童患有强迫障碍的越来越多。小儿强迫障碍对患者造成极大的伤害，使患者不能正常生长，甚至会影响患者的一生。那么，小儿强迫障碍如何预防?下面就石家庄精神疾病医院的专家为大家详细的介绍一下：

小儿强迫障碍如何预防

1、学会享受过程不过分看重结果。

强迫症常见于青少年，以男性为多见，特别多见于青少年学生。本病的发病诱因常不明显，仅少数病人是在某些心理一社会因素作用下发病，绝大多数则无明显原因地逐渐起病。

但病人病前的人格特征，与发病很有关系，例如表现为拘谨、古板、犹疑、过分注意细节、要求十全十美等的人，易于在身体健康不良或长期心身疲劳时引起本病。

2、学会适应环境而不要刻意改变环境。

3、强迫症的另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时要学会接纳他人不要钻牛角尖。

4、学会顺其自然。

5、预防强迫症的方法是不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。

如何摆脱强迫情绪障碍?

1、摆脱强迫情绪障碍可采用宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。

所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。

这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。

2、摆脱强迫情绪障碍可采用行为中止法，行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，

当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

3、摆脱强迫情绪障碍可采用转移法，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到有效缓解。

强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。

以上就是石家庄精神疾病医院对于强迫障碍预防的相关介绍，希望可以给大家一些帮助，在生活中做好强迫障碍的预防工作，减少强迫障碍的发生，保护儿童健康成长。