四大食材 你的天然护肤品

大米--清洁、保湿、亮肤

大米富含维生素A、B、E氨基酸和盐酸等营养成分淘米时这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中淘米水因此“营养升级”凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名成为颇具口碑的天然美容品

淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力防止细胞老化强化肌肤抵抗力它的质地温和无刺激更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的米的表面含有钾淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性之后就逐渐转变为PH7.2左右的碱性水碱性水的洗净力更强这就意味着你可以根据自己的肤质状况来调出洗净力最适宜的洁面用水

黄瓜--清洁、补水

黄瓜富含水分、维生素C、胡萝卜素及蛋白质、钙、磷、铁等营养成分是美誉度极高的食材美容明显用黄瓜洁肤、护肤或用捣碎的黄瓜进行抗皱护理都十分奏效

最简便易行的方法当然还是用黄瓜片敷面黄瓜具有摄取肌肤多余热量的作用能消除肌肤的发热感镇静肌肤的同时补给水分特别适用于防治因日晒引起的肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题

豆腐--活肤、滋润、美白

豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用运用在护肤方面大豆异黄酮有益于活化肌肤恢复其年轻态

利用做菜剩下的豆腐来护肤预防衰老的同时还能有效滋润、美白肌肤方法很简单只要将豆腐揉搓成豆腐泥均匀敷在面部辅以轻柔按摩15分钟后用清水洗净每周敷两次豆腐面膜坚持一个月你就会发现肌肤变白嫩啦

优酪乳--保湿、更新角质

由于天然牛奶发酵而来的酸奶（优酪乳）含有乳酸成分具有保湿以及更新角质的功能

将优酪乳直接敷在肌肤上或是将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎与优酪乳均匀调和敷面就能保湿、滋养肌肤同时优酪乳温和无刺激的特性也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓

此外优酪乳对于腹部、腿部的脂肪燃烧有着较好的效果每日以酸奶代餐可以清除宿便达到瘦身的效果不过空腹、饥饿时刻不宜立即饮用容易给胃部造成负担