体操队员 称“练太极缓解了多年神经衰弱”

995健康网小编记得(体育频道记者 游晋宇)稳如钟的马步，轻如燕的起跳，你丝毫不敢相信这是一位年过花甲的老太太能做出的动作。上周末，记者在重庆市子能太极拳社见到了62岁的王克容，她的一套杨式太极拳让旁人拍手叫绝。

“打太极好处多，我就是个活例子”

有着悠久历史的太极拳曾一度被误认是老年人退休后养生的“专属运动”，殊不知太极是老少皆宜的运动。王克容介绍，2003年以前自己是个神经衰弱患者，晚上长期整夜失眠，每天真正睡着的时间不超过2小时。后来接触到太极拳，刚开始觉得很累，体力消耗也很大，一天打两趟拳下来就汗流浃背，睡眠质量提高不少。

“我发现自己体能增进不少，不那么容易出汗了。”王克容说，坚持1年后，发现自己的神经衰弱症状得到了缓解，晚上的睡眠时间逐渐多了，白天也不无精打采了。

据了解，在最近的“重庆市第十届传统武术精英赛总决赛”上，王克容女士还代表该拳社夺得了女子A组太极器械、太极拳其他传统套路的双料冠军。

专家提醒：太极强身 但不能代替医疗

因练习太极拳而使身体疾病得到缓解的例子很多，重庆市子能太极拳社常务副社长渝逯昶介绍，2007年7月接收的一个学员本来患有偏瘫，但是经过这些年不间断练习太极拳，他的症状得到很大改善，现在已能较为正常行走了。

渝逯昶介绍，长期练习太极拳确实能增进身体免疫力，环节精神压力，但它不能代替现代医疗技术。太极拳可配合治疗，调理身体机能，使人体达到平衡。

(原标题：62岁老太矫健如体操队员 称“练太极缓解了多年神经衰弱”)