秋季神经衰弱可以做白鸭冬瓜汤喝

白鸭冬瓜汤中白鸭性平，味甘咸，能滋阴养胃，利水消肿。麦冬甘微苦，微寒，能滋阴清热，除烦安神。冬瓜味甘淡，性微寒，能清热化痰，除烦止渴，利尿消肿。

原料：白鸭1只，茯神、麦冬各30克，冬瓜500克。

做法

白鸭去毛皮及内脏，放进茯神，麦冬(用纱布包)，加入适量清水，先煮一段时间，然后添放冬瓜，直至鸭肉熟透、冬瓜烂熟为止，最后加入少量调料。

服法：吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2—3次食完。

功效：清热宁心，滋阴安神。

主治：可辅治神经衰弱，心神不宁，心烦失眠。

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适合糖尿病肥胖者靓汤：番薯叶冬瓜汤

番薯叶是地瓜茎叶中食味更好的部分，过去多弃置不用，近年来因其诱人的保健功能而日益受到世人的青睐，推崇其为令人长寿的新型蔬菜。具有显著的食疗保健功能，是很有开发价值的保健长寿菜。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有“减肥瓜”之称。

原料：鲜番薯叶50克，冬瓜100克。

番薯叶冬瓜汤的做法

将洗净的鲜番薯叶与切碎的冬瓜同放锅内，加水煮熟，放入五味调料，去渣饮汤，每日1次，疗程不限。

功效：清热润肺，生津止渴。用于糖尿病肥胖者。