“手机强迫症”的危害

国外有多家研究机构表示“智能手机强迫症”正在降低人们的生活质量甚至威胁健康

所谓的“手机强迫症”是指拥有手机的人会常常不自觉地刷机、玩游戏以及收发信息刷微博等等一般而言查看一次手机不会超过30秒这其中还包括只是单纯的将屏幕锁打开或者是打开手机上的任一程序

英国一家调查机构就显示有60%年轻人和37%成年人形容自己对手机“高度上瘾”其中六成多的手机用户睡觉也拿着自己的手机三成的用户在移动中会不断查看手机能手机的需求和依赖使得他们与周围的世界断开联系包括自己的亲朋好友美国最新一项研究指出每位智能手机用户平均每天必须查看手机34次有时频率更高达每10分钟1次

专业机构的研究显示过度依赖智能手机容易让人们失去思考动力和能力同时不再懂得运用休息时间去随意消遣其实这一点非常有害身心健康

手机功能越来越强大上网、看电子书、看电影、玩游戏、社交、购物等等这些具有诱惑力的功能使人们忽略了身体的疲劳感长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳另外也使人进入深睡期比较缓慢持续时间也比较短如果睡眠不好就会使人的精神状态异常敏感、焦虑情绪容易波动严重的甚至会有轻度神经衰弱

有医生建议如果有这样的情况应该试着将手机放远一点同时要重新养成交流的习惯 对于学生而言手机强迫症可以等同于网瘾另外一个年轻人频繁使用手机的原因是“显摆”在手机尚未完全普及的时候拿出自己的手机同样可以满足自己的虚荣心特别是iPhone等一些较贵的智能手机使用者尤其明显所以及早的预防尤为重要

沉迷手机缺乏安全感?

存在必然合理而且还代表着科技的发展方向智能手机给我们带来了许多正向的影响信息量大随时随地沟通获得最新信息因而促进了年轻人思维迅速眼界也较为开阔

但问题是同样存在的和网瘾一样沉迷手机的年轻人会更加忽略身边的人或事人与人之间的交往时间更少人际交往变成了机器交往

实际上这都是缺乏安全感的原因完全专注于智能手机构成的环境中白领也一样也是源自于焦虑、不安才会使劲看手机从心理学角度看智能手机瘾折射出的恰恰是一种普遍的不安情绪

强迫症在心理学上的主要判断症状是知道没有必要这样做但是控制不住自己的行为从实验发现的情况是智能手机使用者大都并不知道自己这样做而且大多数的人并不算非常频繁地使用因此这些行为并不属于强迫症更多的是心理的需要

对于学生而言这种行为可以等同于网瘾另外一个年轻人频繁使用智能手机的原因是“显摆”在智能手机尚未完全普及的时候拿出自己的手机同样可以满足自己的虚荣心特别是iPhone等一些较贵的智能手机使用者尤其明显