人体自带的“六味地黄丸”，每天按摩五分钟，益肾补虚、滋阴降火……

提到“肾虚”人们的脑海里总是会不自觉地联想到“六味地黄丸”你们知道吗?其实六味地黄丸最早源自“医圣”张仲景的名著《伤寒杂病论》的“金匮肾气丸”(即桂附地黄丸)

肾精亏虚的人常常会表现为腰酸腿软、耳鸣耳聋、手脚心发热、心烦、尿频、乏力、月经推迟、痛经、闭经、不孕……

肾虚分为肾气虚、肾阴虚和肾阳虚每种证型都有它所对应的方剂和穴位六味地黄丸适合肾阴虚的患者而在我们身体有一个穴位它是人体自带的“六味地黄丸”不用吃中药也能起到滋肾补肾的调理作用

这个穴位就是太溪穴!

太溪是足少阴肾经的输(原)穴是足少阴经脉动的地方太溪穴在足踝部足内踝尖与跟腱之间的凹陷处

肾是五脏之本阴液不足不能给其他脏腑提供能量就会出现虚火上浮的情况

太溪穴的神奇之处就在于能够益肾补虚、滋阴降火、调经利湿

01、妇科男科病

肾为先天之本生长发育之源所有与肾有关的经、带、胎、产、乳、精方面的病症都可以用太溪作为主穴调理

比如遗精、阳痿、早泄、带下、崩漏、不孕、不育等

02、泌尿系统疾病

肾开窍于前后二阴肾气不固会导致尿频、遗尿、腹泻

03、失眠

心属火藏神心火旺神不能内守肾属水水火不能相济就会出现失眠

太溪穴可以滋肾水清心安神帮助更好地入睡

04、牙痛

肾阴不足虚火上达头面就会出现头面部的问题以牙痛最常见

05、足跟肿痛

太溪位于足踝部“腧穴所在主治所及”利用穴位的近治作用调理足踝部问题

06、咳嗽

咳嗽新起时病位在肺而久咳不愈调节肾居多太溪穴是补肾第一穴可以补肾水安五脏

按揉太溪穴时顺为补逆为泻轻为补重为泻可以用指压法一侧一般5-10分钟就可以

在进行按摩时我们可以用对侧手的拇指按揉太溪穴也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉注意力量一定要柔和以感觉到酸胀为宜

每天下午5点-7点为肾经当令时此时按摩太溪穴5-10分钟能起到事半功倍的效果

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真正的六味地黄丸

北宋太医丞钱乙认为肾决定着人的生长发育强调补泻要同时进行于是从“金匮肾气丸”入手创制了滋补肾阴的名方——六味地黄丸由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组成

注意：六味地黄丸——更适用于肾阴虚

需要判断是阴虚还是阳虚肾阳虚不宜用此药

肾阴虚的典型症状：潮热盗汗、手心、脚心烦热、口燥咽干遗精、梦遗、早泄等

肾阳虚的典型症状：腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等

需要注意的是有些肾阳不足的人也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题

六味地黄丸是如何滋补肾阴的?

在六味地黄丸的方剂组成中三味补药、三味泻药：

熟地黄、山茱萸、山药称为三补三味药相配共同发挥补益肝、脾、肾的作用效力全面且以补肾阴为主补其不足可治“本”

熟地黄：滋肾填精以养肾阴是方中的君药

山药：补益脾胃以益脾阴是方中的臣药

山茱萸：温养肝肾以养肝血是方中的臣药

泽泻、丹皮、茯苓称为三泻这三味药物为泻药泻湿浊平其偏盛为佐药是治标

泽泻：泄肾利湿并可防止熟地黄过于滋腻

丹皮：清泻肝火同时可以制约山茱萸的收敛作用

茯苓：淡渗脾湿帮助怀山药健运脾胃

不宜服用六味地黄丸的人群：

1.健康人群

对于正常人群如果没有明显肾阴虚的症状不适宜于长期服用六味地黄丸

2.明显是阳虚(包括肾阳虚、脾阳虚)的人

肾阳虚的人面色偏白体质虚弱喜夏不喜冬这样的人不适于吃六味地黄丸许多因肾阳不足引起的勃起功能障碍患者如果一味地服用六味地黄丸病症就会“雪上加霜”应该选择调理肾阳虚的药物比如金匮肾气丸

3.肾阴虚但脾胃功能不好的人

六味地黄丸是偏于补阴的药配方中阴柔的药多一些吃了后会妨碍消化功能中老人一般脾胃功能不强服用更要谨慎不能长期连续服用