喉咙痛如刀割，厨房中就有解药！

【嗓子难受】食疗方

■ 黄豆煮白菜

大白菜七八片，黄豆一把，沸后再煲15-20分钟，出锅时撒少许盐。

如出现咽喉化脓、红肿等情况，可另加生甘草3-6克，煮法同上。

适合咽痛带着咳嗽、发热的人群，小孩子亦可使用。

■ 金桔+冰糖+薄荷煮水

不仅能让嗓子舒服，而且非常好喝，也能化痰，后期喉咙会更清爽。

■ 乌梅饮

乌梅1个，甘草3克，鲜薄荷叶2-3片，泡开水饮用，利咽生津。

■ 柠檬蜂蜜水加盐

蜂蜜可以清热润燥，盐可清热解毒、杀菌消炎，柠檬生津和胃、消食化痰，而且柠檬汁富含维生素C，对炎症有改善效果。

这个简单的方法对咽部发痒、干燥、疼痛有很好的缓解作用。

■ 盐水漱口

盐水可以改善黏液纤毛清除功能，并能减少鼻腔充血。生理盐水漱口不仅能改善喉咙痛，还能缓解鼻塞鼻涕等问题。

将5-6g左右(约一啤酒瓶盖)食盐加入250ml温开水充分溶解后，用以漱口。注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。

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【嗓子疼伴随咳嗽】食疗方

有的人嗓子疼往往还伴随着咳嗽，分享几个咳嗽的食疗方：

■ 3块冰糖+1个雪梨+少许白胡椒+7颗花椒，一起炖煮。

■ 陈皮1大片+1根白萝卜煮水。

■ 豆腐撒白糖，蒸15分钟。

■ 冰糖+枇杷叶煮水喝。

■ 核桃仁+冰糖+杏仁蒸着吃，或者打成豆浆喝。

■ 1个雪梨+1片橘子皮+10片百合+2片生姜煮水20分钟。

■ 白萝卜1个，蜂蜜100克，将萝卜洗净掏空中心，放入蜂蜜，置碗内，加水蒸20分钟。吃萝卜喝汤。

■ 干无花果30克+半个罗汉果煮水喝。