冬季多运动谨防帕金森

帕金森是常见的老年疾病之一，帕金森病给老年人带来了极大的痛苦，冬季是帕金森高发的季节。老年人应该如何预防帕金森病呢？下面专家告诉你，冬季应该要如何预防帕金森。

冬季如何预防帕金森病

1、良好的生活习惯

生活一定要有规律，正常作息，一定要保证充足合理的睡眠。此外，还能适当进行一些中药、针灸预防。

2、适当的运动

运动方面，老年人可多做打太极拳、气功、弹钢琴、散步、打麻将等慢运动，每日一至两次，适可而止。此外，听听音乐、背背单词、背下唐诗宋词，也能让老人多动动脑筋。切忌长期在家窝着看电视之类的。

3、健康的饮食

饮食方面十分重要。吃东西要以清谈为主，搭配绿色饮食。女性要多喝、吃豆制品，如豆浆、豆奶等，少吃高脂肪的食物。

温馨提示：

专家表示，预防老人痴呆和帕金森病，从年轻的时候就应该可以预防起。现在的老年人，也可通过既能动手又能动脑的活动进行预防。

沈阳帕金森的专家表示，冬季是帕金森病高发的季节，要注意养成良好的生活习惯，预防帕金森的病的危害。