专家推荐四大冬季减肥方法喝奶排脂

冬天，食欲大增，是容易让人发胖的季节，殊不知，冬季也是最好减肥的季节。所以，爱美的mm们不要错过了冬季减肥的最佳时机。你知道冬季减肥方法有哪些吗？专家四大冬季减肥方法，如喝奶排脂减肥法。

专家推荐四大冬季减肥方法 喝奶排脂

冬季减肥方法1：喝奶排脂

低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶都含有丰富的钙，是减肥的首选。营养专家表示，只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。所以冬季减肥要补钙，喝奶排脂。

因为奶制品摄入的钙比通过其他途径摄入的钙高出一倍，因为牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。通常情况下，减掉体重的1/3是肌肉，而氨基酸有助于肌肉生成，食用奶制品后，你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。与同等程度的单纯减少热量摄入相比，你能减去两倍的体重和脂肪。

但是冬季选择减肥方法也要因人而异，肠胃不适者应谨慎测试进食减肥法。

冬季减肥方法2：喝茶减肥

喝茶减肥是流行的减肥方法，方便简单，所以懒mm不妨试试喝茶减肥方法。而且喝茶有助于改善睡眠质量，所以不妨在专业人士知道下进行健康减肥。

冬季减肥方法3：穴位埋线减肥

穴位埋线减肥是用特殊的蛋白线埋在相应的穴位处，让它代替针灸的银针不断刺激这个穴位。然后通过针灸经络刺激，会使过高食欲下降、消化吸收变好、身体代谢更顺畅，是对机体失调状态的调整。而埋线减肥使用的并不是普通的羊肠线，而是用中药炮制而成的医用蛋白线。

冬季减肥方法4：喝汤减肥

专家建议，白扁豆、白术、党参、茯苓、山药五种药材各15至30克煲汤或煲粥，能补中益气、助肠胃消化、促进肠胃吸收营养，长期饮用可以有效减轻体重，可以用来冬季减肥。