注意保暖 防秋季过敏性鼻炎

随着秋季的来临，又到了过敏性鼻炎的高发期，有关专家表示，如果感冒久治不愈就应小心过敏性鼻炎。总之，在秋季要特别注意预防过敏性鼻炎，尤其是过敏性鼻炎的够高危人群。

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎。过敏性鼻炎患者多为易感个体，即特应性个体。某些抗原物质对大多数人无害，但一旦作用于易感人群，便可引起变态反应，这类抗原物质即为变应原。

值得注意的是，在药物治疗的同时，过敏性鼻炎患者还应从日常生活细节入手预防疾病发生或加重。

首先，注意环境卫生，避免落尘和霉菌的滋生；最好能每周以热水清洗枕头、被褥，打扫时应尽量带上口罩；避免过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等；家中应避免饲养宠物；避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中；皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

第二，注意身体保暖，卧室的温度要适中，宁可偏热，不可太冷；睡觉时要注意身体特别是脚的保暖，早晨起床后可以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟；早晨起床刷牙洗脸宜用温水；洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好；冷天早晨出门可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

第三，避免生冷食品，应多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、蛋、大豆、肉、谷类等；多补充水分，尽量避免冷饮、香烟及各种酒类。

阅读延伸：过敏性鼻炎四类高危人群

第一类是过敏性体质者，特别是婴幼儿、女性、体虚者；

第二类是长期接触有害气体或从事装修、煤炭等行业之人，如室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮；

第三类是喜好吃腥、辣、寒等食物之人，一些食物也是过敏原，如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等；

第四类是家族遗传类，父母或家族有过敏性鼻炎史。