8大方法助你预防秋季感冒

感冒是秋季发病率极高的病症，为了避免感冒给日常生活造成的影响，一定要重视预防秋季感冒。这里，专家介绍下8大方法助你预防秋季感冒。

8大方法助你预防秋季感冒

1、最近气温下降，感冒容易出现，一旦受寒要注意驱寒，可以喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好，预防秋季感冒发生。

2、预防感冒，早餐也很重要。吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力，可以有效预防秋季感冒发生。

3、衣着要适当，有些家长害怕孩子着凉，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。

4、尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，可增加患感冒的机会，因此预防感冒要注意保持室温相对恒定。

5、增加户外活动的时间：调查结果表明，经常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。

6、为了预防病毒性感冒，日常要注意饮食卫生、生活卫生，饭前饭后要注意吸收，避免细菌传播诱发的秋季感冒。

7、家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。

8、饮食要注意，合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，可有效预防感冒。另外，秋季可以吃些南瓜，可以有效预防感冒发生。【相关阅读：吃南瓜预防秋季感冒】

总之，预防秋季感冒要全面，从生活、饮食、运动全面着手，增强自身抵抗力，全面做好预防感冒的工作。