冬季感冒 食疗效果佳

导读：秋冬寒冷，气候异常干燥，人们很容易感冒。下面介绍几款秋冬抗感冒食疗方。不禁对感冒者有治疗作用，而且还有很好的预防功效。

类型一：风热感冒

【症状】发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

【推荐】桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。

类型二：风寒感冒

【症状】发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。

【推荐】生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。

小编推荐：红糖姜汤防感冒

【原料】红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。

【制法】1、沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开。2、加入红糖再煮开即可。

【特点】汤甜辣适口，趁热喝下，可去风寒、止呕吐。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。

健康小帖士：流感食疗：热柠乐煲姜……感冒初起，很多人习惯到茶餐厅来一杯热柠檬可乐煲姜，纾缓徵状。据说，效果颇佳。