夏季如何预防热感

夏天到了，来医院看感冒的病人怎多，症状均为打喷嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热。其实这些都是热感。

夏季感冒70%为“热感”，70%的人夏天感冒都是“热感”，即使是体质虚寒的人，在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。其主要表现为口干口苦、咽燥咽痛、大便秘结、头痛身痛、鼻塞流黄涕、咳嗽咯黄痰、舌红苔黄等，常伴有高热和轻微的恶寒，体质虚寒（脾肾阴虚）者还可能出现喉咙发炎、腹泻便血等症状。

夏季要注意预防，饮食、起居不要太贪凉，避免过度劳累，并适当运动，保持身体的“正气”，才能不被感冒偷袭成功。

热感患者应该注意什么？

1、风热感冒的家居护理知道风热感冒的病因在于风邪和热邪的侵犯，则治疗要祛风清热，使外邪泄出，才能解除表证（即症状）。

2、在不发热或轻微发热的情况下，感冒患者可以采用食疗的方法祛风清热。

3、感冒以后一定要注意休息，保证睡眠，若仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重。要多喝水，并严格控制饮食。

4、一些人感冒后咳嗽长期不愈，就是因为咳嗽早期2-3天不注意戒口，照样抽烟喝酒、吃辛辣煎炸刺激性食物。

5、建议感冒后少吃肉类，多吃青菜和水果。雪梨、火龙果、红萝卜等均有清热的作用。

风热感冒的预防

1、风热感冒的预防日常要加强体育锻炼，抵抗身体抵抗力，也要少熬夜，注意休息和减压。

2、居不要温差太大，少开空调或把空调温度调到较高的位置。

3、少吃冷饮、雪糕，冰水等，少洗冷水澡和少用冷水洗头。

4、夏季饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。

5、多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、祛湿、清热的新鲜蔬菜，以及冬瓜、薏仁、绿豆汤等，有清凉消暑的作用。

6、若家人中有患热伤风者，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。