寒冬季节用6招 轻松摆脱唇裂威胁

冬季天气寒冷，是疾病的高发季节。专家表示，除了感冒、心血管病等冬季高发病外，干燥也是一个重要的病症，比如唇裂，就是冬季常发的。那么，在这个寒冬季节，如何能够避免唇裂的威胁，安全过冬呢？下面，专家教我们用6招。

寒冬季节用6招 轻松摆脱唇裂威胁

1、日常要注意少吸烟、少饮酒，尽量少吃辛辣的食物，保持充足的睡眠。

2、注意及时补充足量的水分。专家指出，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大的帮助，能有效防止嘴唇干裂。

3、尽量多吃新鲜的蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。同时，也可多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

4、注意纠正舔唇、咬唇等不良习惯，以免给干燥侵入的机会。

5、日常还要注意尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。

6、专家表示，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，应注意选择含有维生素E等成分的润唇膏，而且润唇膏的添加成分越少、功能越简单的越好，如凡士林、甘油、各种维生素等。过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障功能减弱，一旦离开润唇膏，嘴唇就特别干。因此，每天用两三次润唇膏就可以了。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

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