秋季养生：别让高血压“冻”出来

寒露刚过，秋风骤冷，很多高血压患者都发现自己血压出现了异常，时有患者被“冻倒”。小编从专家处了解到，这是由于高血压患者不“耐寒”所致。

专家提醒高血压患者，一定要注意防寒保暖，避免疾病的发作。此外，在气温变化较大的时候，要注意对于血压的测量，如果发现有不正常的变化，一定要到医院进行检查。

秋季养生：别让高血压“冻”出来

家住武昌的王老太今年80多岁，患有高血压、心脏病等疾病，虽然平时一直在吃药，但仅今年就已经住院2次。国庆期间，李老太抱着“春捂秋冻”的想法，只穿了两件衣服就出了门。老人遛弯回来，却感觉心慌气短，头发晕，休息了一会后，却连心口也开始疼痛，王老太的孩子立即把她送进省人民医院。经心电图检查，王老太有心肌梗塞现象，医院立即对其进行抢救。至今，王老太仍在医院调养。

专家解释说，秋季昼夜温差较大，风寒邪气极易伤人，尤其对老年人和抵抗力较差的人来说，“秋冻”十分危险，极易引发各种疾病。而高血压患者更忌受凉，过低的室温会使患者血管急剧收缩引发血压急剧升高，容易发生中风、心绞痛、心肌梗塞。

健康提示：起居有常 防寒保暖

中医素有“起居有常，不妄作劳”的养生说法。中医专家对于高血压秋季多发的情况，作出了如下的提示。专家建议，高血压患者，尤其是年纪较大的高血压患者，一定要要做到起居有常，防寒保暖：

1.醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。

2.洗脸、刷牙要用温水。

3.如厕时应穿着暖和。夜间如厕，为避免受寒可在卧室内安置便器。

4.外出时戴手套、帽子、围巾，注意保暖。

5.在外等汽车时做原地踏步等小动作。

6.沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。