秋季常流鼻血须排查高血压

鼻出血在临床上比较常见，秋季由于空气干燥，早晚温差大，是鼻出血的高发季节。鼻出血可由单纯的鼻腔疾病引起，也可由全身疾病如高血压、急性发热性传染病、血液病等引起。

秋季常流鼻血须排查高血压

秋季气候干燥，中老年人鼻腔就显得更为干痒，加上外力如鼻干时用手揉鼻部或挖鼻孔等，更容易引起鼻出血。高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大，在血压波动时，经常接受血液冲击，鼻腔血管就易发生破裂出血。

此外，长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态，一旦血压上升则导致鼻腔静脉破裂。高血压病人鼻出血预示着血压不稳定，要高度警惕，因为这种症状往往是中风的前兆。

高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健，做到以下几点：

一、按医嘱服药，将血压控制在正常范围内，且保持长期血压稳定。

二、要保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气、少激动。

三、要注意规律性生活，保证充足的睡眠与休息。持之以恒地进行适当的肢体活动，但运动量不宜太大。

四、饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量（包括酱油）要减至5克左右。