秋季多吃山楂可防血压波动

高血压、冠心病患者要注意了，秋季血压容易升高。因为到了秋天，天气转凉，血管开始收缩，血压往往就随着凉风的到来随之波动。因此有些高血压患者在夏天减少药量的，在秋天就要恢复用量，不能减量，积极做好预防高血压的工作。同时高血压患者还可以多吃些山楂，预防血压波动。

秋季多吃山楂可防血压波动

高血压患者在夏秋交替之季，应注意保持合理的膳食结构，控制食量，少吃油腻。高血压患者可适当多吃一些润燥、降压的食物，比如蔬菜、水果。

高血压等心脑血管病患者秋天可以多吃山楂，可以有效预防血压波动。但注意不能空腹吃，只能在饭后吃，山楂切片泡水喝也可以。还可以喝一点菊花茶，能够明目、润肺。

除了高血压以外，秋天还要注意两种病，一个是肺结核。肺结核在秋天的发病很高，如果有在秋天一到傍晚时就觉得发烧、干渴的，应该及时去医院看看是不是得了肺结核。

另一种是糖尿病。因为糖尿病本身就属燥热，阴虚燥热是它主要的证型，而秋天属燥，所以糖尿病可能会加重。糖尿病患者秋天要注意多吃一点润燥生津的食物，比如山药、杏仁等。

专家推荐：自制葡萄酒，也可防血压波动

对此，专家介绍了一种家里自制葡萄酒的方法：首先葡萄最好买紫红皮的，不要白的。葡萄用流水冲洗干净，晾干；准备一个敞口的瓶子或者罐子，把葡萄放进去，用拳头挤压；然后加点白糖搅拌，葡萄和糖的比例是10∶3；之后做好密封，放在阴凉处保存；一个月以后开盖就可以喝了。

这种自制的葡萄酒老年人可以多喝一点，能够起到活血化淤的功效。