秋季养生：预防心脏病只需“笑一笑”

俗话说“笑一笑十年少”，虽说这句话过于夸张，但是也指出了笑对于人体的积极作用。这就是为什么心情开朗的人往往身体更健康，而整日愁眉苦脸的人容易生病的原因了。

专家指出，人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气，不但肝肺有着很好的调息作用，还能够减轻心脏的负担。

秋季养生：预防心脏病只需“笑一笑”

“笑”虽然有着积极的作用，但是“笑”具体可以帮助我们些什么呢？下面来看看详细的解答：

1.加速血液流动

美国马里兰大学医学中心的科学家研究了人们观看喜剧或扣人心弦的影片后动脉血流的变化。结果显示，在观看《关于玛丽的一些事》(喜剧影片)后，志愿者动脉扩张，血流量增加。然而在观看《拯救大兵瑞恩》(战争影片)后动脉收缩，血流量减少。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。

2.消耗热量

笑能够增加10%-20%的能量消耗，开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。如果每天都如此，一年可以减轻至少1.8公斤的体重。这对心脏是个不小的减负。

3.减轻疼痛

急、慢性疼痛都可以令血管收缩，加重心脏负担。大笑可以使腹部、面部、肩部的肌肉放松，进而减轻由于肌肉紧张和痉挛造成的疼痛，缓解心脏压力。

专家提醒大家，虽然笑对于人体有好处，但是还有句话叫“乐极生悲”。在有些时候我们是不可以随便笑的，专家建议大家，笑要适可而止，切不可过度。