冬季降血压食醋玉米效果好

冬季血压容易失控，控血压吃什么好，专家表示，吃玉米可以有效的控制血压，多吃玉米能够有效的降低血液中的胆固醇，预防血压升高。

吃玉米可帮助控制血压

高血压是一种与气象变化密切相关的疾病，这是因为高血压病患者由于遗传因素的影响，交感神经反应性比正常人明显升高，平时易紧张、激动，对环境改变不易适应等。冬季，寒冷刺激使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，引起收缩压及舒张压上升。

而中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高 达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。

因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米除用醋泡之外，还可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。

食疗方：醋玉米

食材：玉米500克，食醋1000毫升

做法：将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳；把1中的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时；每日早晚各嚼服20～30粒。

功效：此方有助于降血压，防治动脉粥样硬化等心血管疾病。

总之，的专家表示，冬季血压容易失控，要注意如何预防血压升高，注以上食疗方仅供参考。