冬季养生：降血压每天三个猕猴桃

高血压是常见的疾病之一，危害之大，降血压就成了高血压患者的头疼的事情，很多人都在寻找如何更好降血压的办法。专家表示，每天吃三个猕猴桃可以降低高血压。

每天吃三个猕猴桃可以降低高血压

美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究宣称，每天吃三个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。研究中，奥斯陆大学附属医院科学家研究了50名男性参试者和68名女性参试者。这些平均年龄55岁的参试者被随机分成两组，一组每天吃3个猕猴桃（“猕猴桃组”），另一组每天吃1个苹果（“苹果组”），研究期限为8个星期。

研究开始时，参试者血压平均为128/85毫米汞柱，与理想血压（低于120/80毫米汞柱）相比，略微偏高。除了增加水果之外，参试者饮食结构没有其它变化。研究者24小时随机测量参试者血压情况。

结果发现，每天吃3个猕猴桃的降血压效果比每天吃一个苹果更好。研究结果显示，8个星期后，“猕猴桃组”参试者的心脏收缩压比“苹果组”参试者低3.6毫米汞柱。

新研究负责人分析指出，虽然猕猴桃是小个头水果，但是其绿色果肉中营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。但心脏病专家告诫，没有任何一种食物具有降低心脏病的神奇作用，这项研究并非说明，猕猴桃是一种神奇水果，大家也不能因为这项新研究结果而盲目擅自补充叶黄素补剂。

总之，的专家表示，多吃猕猴桃降压效果很显著，以上观点仅供参考，属美国心脏协会研究成果，如有疑问请咨询的专家。