夏季午睡半小时可防冠心病

在一些人印象中，冬季是冠心病的高发季节，而近年来的临床表明：夏季也是冠心病发作或复发的高危期。酷暑盛夏，尤其是三伏天里，心绞痛乃至心肌梗死的情况并不少见。

夏季午睡半小时可防冠心病

冠心病是老年人最常见的疾病之一，是影响人民健康和长寿的主要疾病。据调查，我国人民疾病死亡的原因，癌症不是最主要的，占首位的是冠心病等心血管疾病。而且随着人民生活水平的提高，冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升趋势，这是值得注意的严重问题。

在发达国家中，冠心病占各种疾病死亡率的首位，在我国也是危害人们健康的常见病之一。因此，防治冠心病己成为急待解决的医学问题。

一些中老年人因为晚上不容易入睡，于是取消了午休时间，这是不合适的。国外有关研究表明：“午睡半小时，冠心病少三成。”每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%。专家解释说，科学午休午睡，有利于血压、心率稳定。

在高温状态下，人体的交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。三伏天出汗多、睡眠不好、情绪浮躁等也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。

冠心病是老年人的常见病，患者不应把全部希望寄托于医生的治疗，而应注意日常生活中的自我调养。冠心病患者要保持身心愉快，精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性，调节自己的情绪。