戒酒的小技巧

戒酒方法1.获取支持。

在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。

戒酒方法2.寻求联协气力。

假如家庭成员仍旧拒绝获得匡助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚击败酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求匡助。

戒酒方法3.动员朋友。

事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。假如他或她需求匡助，立刻打电话预约治疗参谋。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。

戒酒方法4.寻求帮助。

向喝酒者解释假如他或她没有寻求戒酒匡助，您会怎么办-----不是求全，而是要实施些措施避免泛起他或她的题目，好比拒绝出席一些提供酒精的社会流动，走出家门阔别酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。

戒酒方法5.讲述结果。

告诉您家庭成员很为他或她的喝酒题目担心。必要时使用些喝酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。

戒酒方法6.特殊关照。

和酗酒者交谈的最佳时机是在喝酒相关题目刚刚提出后(好比一场激烈的家庭争论或一场事故后)。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会暗里交谈。

戒酒方法7.掌握挽劝戒酒的最佳时机。

家庭成员常常找些借面试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲自体会到酗酒造成的不良后果.

戒酒方法8.不要把所有的酒藏起来。

戒酒方法9.认知疗法:通过影视、广播、图片、什物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的立场,准确熟悉舶酒的危害,从思惟上坚持纠正喝酒的成瘾行为。社会上舆论干涉干与和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动。

戒酒方法10.徐徐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免泛起成瘾症状。

戒酒方法11.借助药物:因为喝酒是一种成瘾行为,需要相称努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的匡助也是必要的,这样能够进步戒酒成功率。

好了，说了这么多的戒酒方法，总有一种方法会适合您的吧，希望您早日戒酒还自己和家人一个健康。