亚健康易发生人群

亚健康易发生人群

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在15至49岁之间，其中城市白领、

亚健康和这些疾病有关系尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

判断处于亚健康的方法：

亚健康还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

据专家介绍，亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、司机、领导层人士、影视明星、中年知识分子和写字楼人群等。这些人倘若要真正回归到健康状态，唯一的办法就是降低高强度的作业。因为在亚健康这一领域，最好的医生是自己，最好的运动是散步，最好的药物是时间。

⒈精神负担过重的人;

⒊体力劳动负担比较重的人;

⒋人际关系紧张的人;

⒌长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激);

⒍压力大的人;

⒎生活无规律的人;

⒏饮食不平衡、吸烟、酗酒的人。