戒酒最合适的方法

戒酒的最好方法是什么

第一、饮食戒酒

多吃绿叶蔬菜是戒酒比较常见的方法，大家在喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，专家指出：戒酒方法有很多，关键是要选对合适的戒酒方法。多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。

第二、锻炼戒酒

锻炼身体不仅能强身健体，对于戒酒也有很好的作用，大家可以通过有规律锻炼避免酗酒复发。每周至少有3-4天参加步行，慢跑和举重等体育活动，建议每天运动60分钟以保持最佳健康状况。体力活动不仅有助于改善整体健康，还对避免无聊和渴望喝酒很有帮助。

第叁、非药物戒断法

非药物戒断法是戒酒效果比较好的一种方法，主要塬理是通过针灸、理疗仪等方法尽量减轻饮酒者戒断症状反应，其特点是通过辅助手段和心理暗示的方法减轻饮酒者戒断症状痛苦达到脱酒瘾目的，它的缺点是时间长,巩固不彻底。

第四、替代法

替代法比较容易让大家接受的一种戒酒方法，主要是通过使用去醇饮料代替酒精饮料的方法，这种饮料的味道和成分与含酒精的饮料无大差别，但饮者不会受酒精中毒的威胁，因为这种饮料在发酵或熬制过程之前，这种新型饮料的气味和成分与真酒差不多，可以代替含酒精较高的饮料，因此，对戒酒者是较理想的饮料。

戒酒的最好方法是什么，通过上文大家应该有了详细了解，希望对患者的治疗带来帮助。酒对人体的危害很大，严重时还会导致肝病发生，这对患者来说是很大的威胁，对此，大家一定要远离酒精，及时戒酒。