喝羊奶吃粗粮可以养胃？

胃病患者平时要注意护理，特别是青壮年要避免长期熬夜、暴饮暴食、辛辣刺激，做到饭后“百步走”，养成健康的饮食生活习惯。在病因不明确的情况下不能自行诊治，进入养生误区，要及时就医，以免适得其反。

一般来说，羊奶比牛奶更温和，对牛奶不耐受的人(喝牛奶会出现腹胀、腹泻等症状)、胃虚寒的人，可以适当喝羊奶。但是不管是羊奶还是牛奶，都不建议空腹服用。空腹喝牛羊奶，牛羊奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，长期如此有损健康。在喝奶的同时，一定要吃些面包、馒头。

另外，不少人喜欢把粗粮磨成粉或者做成米糊促消化。其实，大多数粗粮不太容易消化吸收，把粗粮打成粉属于物理变化，粗粮还要在体内发生化学变化、被分解、吸收，再转变为水谷精微。因此，并不是说流质食物就是好消化的，对于胃部不适的人来说，饮食习惯、食物的选择尤其重要。

很多女性喜欢吃红枣、桂圆等食物养颜，其实这些食物本身没问题，关键在于都是甜的，胃病患者如果吃多了，反而会刺激胃酸分泌，加重反流性食管炎的症状。

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