通过面色看出亚健康

看人的脸色就能知道他是不是生病了，很多有经验的医生就能做到，通过面色就能了解很多东西，因为人体是统一的整体，一个器官出现问题，会在脸上变现出来，当身体还没有做出反应的时候，脸色已经变了，这有助于我们早发现疾病，对身体保健反倒是一件好事，我们下面看一看，亚健康的脸部征兆，我们了解后，可以随便观察，保证自己的身体健康。

眼圈发黑、脸色晦暗

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。

亚健康脸部征兆：面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

鼻类呈红色或紫色

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。

亚健康脸部征兆：皮肤过于白皙

皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这些食物，可使脸色红润起来。

耳朵发红

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

上面介绍的具有一定的道理，是人们总结出来的，我们可以对着镜子，看一看自己的脸部，是养生保健的好方法，很多人处于亚健康，但自己并不了解，可以通过看脸部了解自己的健康状况，做好健康护理。

如果你处于亚健康状态药怎么做，才能重新健康呢？