这些食物相克还是相宜你知道吗

素食主义在现今社会越来越流行，选择素食生活的人也越来越多。那么，喜欢素食生活的你，知道哪些素食食物是相生相克的吗?

我们都知道食物相克之说，而据研究表明，此种说法并不是没有道理，如果将这些相克的食物同食，不但不会得到美的享受，反而会损害身体。在我们的日常饮食中，千万要注意哦～

一、素食相关食物相克列表

1.芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值。

2.芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐。

3.黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

4.黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

5.黄瓜与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

6.黄瓜与菠菜相克：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

7.葱与枣相克：辛热助火。

8.葱与豆腐相克：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。

9.胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽。

10.萝卜与橘子相克：诱发或导致甲状腺肿。

11.萝卜与何首乌相克：性寒滑。

12.萝卜与木耳相克：同食会得皮炎。

13. 辣椒与胡萝卜相克：辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。

14.辣椒与南瓜相克：辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。

15.菠菜与豆腐相克：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。

16.菠菜与黄瓜相克：维生素C会被破坏。

17.花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。

18.南瓜与富含维生素C的食物相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。

19.西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。

20.西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。

21.土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。

二、素食相关食物相宜列表

1.玉米与碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。

2.豆类与油脂类和蔬菜：消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐。

3.海带与豆腐：维持体内碘元素的平衡。

4.苹果与茶叶和洋葱：具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率。

5.胡萝卜与菠菜：可以明显降低中风的危险。

7.萝卜与豆腐：萝卜有助于人体豆腐的营养。

8.卷心菜与木耳：补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。

9.西红柿与黄瓜、豆腐：满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用。

10.木耳与豆腐：益气、生津、润燥等作用。