小细节做你的抗癌利器

癌症，在医学术语中称为恶性肿瘤。人们都知道，癌症是一种死亡率极高的疾病，那我们如何才能预防癌症。其实很简单，在日常生活中做点简单改变，就能降低患癌风险，预防癌症。

(1)多吃蔬菜：蔬菜不仅是人体所需营养的重要来源，更是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。蔬菜既可以治病，也可以抗癌。蔬菜为何能够抗疡，这与它们含的抗癌成分(丰富的叶绿素、干扰素诱生剂、多量硫化合物、β-谷甾醇、淀粉酶、番茄红素、β-胡萝卜素、维生素B族、维生素c等)有关。

(2)多吃水果：一些水果所含成分，正常人多吃有抑制癌症发生的效果，患者多吃则有抑制癌细胞生长的作用。如：哈密瓜富含类胡萝卜索，朗够大大降低患肺癌的风险。猎猴桃富含维生素c、E和叶黄素.是一种抗癌、抗氧化水果。

(3)补充维生素：理想的维生素和矿物质水平能够促进人体免疫系统，有助于预防各种癌症。

(4)晚上喝杯啤酒：可以保护胃免受幽门燥杆菌的侵害，以防胃溃疡，甚至胃癌。但不可过量。

(5)每天保持8杯水：有研究表明，成年男性每天喝8杯水，获得膀胱癌的几率将会减少一半。妇女多喝水，可以降低患结肠癌的危险。而且多喝水能促进新陈代谢，可以进一步提高身体素质，加以防癌。

(6)每天受太阳照射15分钟以上：维生素D就可以通过自然获得足够的吸收，加以预防各种癌症。

(7)不穿少穿干洗类衣服：在干洗的衣服中富含大量的全氯乙烯，这种化学物品对肾功能和肝功能能造成损伤甚至导致癌变，有必要的话，干洗类的衣服最好从塑料袋中取出，在宽敞，见光的地方晒一晒。

在这里为大家介绍了这么多防癌抗癌的方法，对癌症患者有一定程度的帮助，要从饮食和卫生方面注意，只要在日常生活中养成良好的习惯，相信癌症会远离大家!