如何预防膀胱癌?

膀胱癌的发生也的确给我们的生活造成了许多不必要的麻烦而且也经常会让人们心里感到惶惶的膀胱癌多发于50岁以上的中老年人随着年龄的增大发病率也相应增长膀胱癌的发生与饮食、吸烟和饮水三个因素密切相关因此预防膀胱癌也应从源头抓起

首先应该坚持科学的饮食习惯多吃新鲜蔬菜、水果因为新鲜蔬菜的水果中含有丰富的维生素和微量元素可以分解体内的致癌物质--亚硝基胺应尽量少吃肉类食品因为肉类食品在体内代谢过程中可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质曾有调查发现在使用苯胺和联苯胺化工原料工厂的工人患膀胱癌者较多 其次有吸烟习惯者要尽快戒烟研究表明香烟中含有尼古丁、焦油、烟草--特异性亚销基胺等多种毒性致癌物质大量吸烟的人尿中致癌物质的浓度较高如果每天吸烟指数达到600(每日吸烟支数×吸烟年数)就达到了患膀胱癌的危险地步

再次增加饮水量因为饮水量的多少直接影响膀胱内尿液的浓度对膀胱癌的发生有重要影响饮水量少者膀胱中的尿液必须减少而致癌物质从肾脏排泄到膀胱后在尿液中的浓度也相应的较高这些高浓度的致癌物质会对膀胱粘膜造成强烈的刺激同时饮水量少者排尿间隔时间必然延长这就给细菌(如大肠杆菌)在膀胱内的繁殖创造了有利条件经常发生膀胱癌者多数是平时不喜欢饮水、饮茶的人

如何预防膀胱癌

A、养成良好的生活习惯戒烟限酒吸烟世界卫生组织预言如果人们都不再吸烟5年之后世界上的癌症将减少1/3;其次不酗酒烟和酒是极酸的酸性物质长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质

B、不要过多地吃咸而辣的食物不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品保持良好的精神状态

C、有良好的心态应对压力劳逸结合不要过度疲劳可见压力是重要的癌症诱因中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调体内代谢紊乱导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等

D、加强体育锻炼增强体质多在阳光下运动多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外避免形成酸性体质

E、生活要规律生活习惯不规律的人如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化容易患癌症应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使各种癌症疾病远离自己

F、不要食用被污染的食物如被污染的水农作物家禽鱼蛋发霉的食品等要吃一些绿色有机食品要防止病从口入

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