如何预防膀胱癌

近年来膀胱癌已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一它给人类带来了极大的痛苦和困扰为了减少膀胱癌的发病率我们应该掌握有关膀胱癌的预防方法

研究人员统计了两类最常见的维生素E即α—维生素E和γ-维生素E结果发现α-维生素E效果比较明显富含这类维生素E的食品主要包括：杏仁、菠菜、绿芥末、胡椒、葵花籽以及橄榄油、棉籽油和菜籽油等食用植物油通过维生素补充剂摄入维生素E效果也一样

美国哈佛大学也公布了一项历经10年、涉及47909名40到75岁男子的研究结果发现多喝水(每天6~10杯)能有效降低得膀胱癌的危险虽然喝足够量的各种液体都有降低膀胱癌的危险但还是以喝水为好每天喝10杯以上的白开水并没有什么副作用但却获益匪浅这又何乐不为此外还有哪些方法能够预防膀胱癌呢?以下为大家做了详细的总结

A) 养成良好的生活习惯戒烟限酒吸烟世界卫生组织预言如果人们都不再吸烟5年之后世界上的癌症将减少1/3;其次不酗酒烟和酒是极酸的酸性物质长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质

B) 不要过多地吃咸而辣的食物不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品保持良好的精神状态

C) 有良好的心态应对压力劳逸结合不要过度疲劳可见压力是重要的癌症诱因中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调体内代谢紊乱导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等

D) 加强体育锻炼增强体质多在阳光下运动多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外避免形成酸性体质

E) 生活要规律生活习惯不规律的人如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化容易患癌症应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使各种癌症疾病远离自己

F) 不要食用被污染的食物如被污染的水农作物家禽鱼蛋发霉的食品等要吃一些绿色有机食品要防止病从口入

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