预防直肠癌我们要做到哪些呢？

现在直肠癌的高发病率我们都知道了，你是否想要知道怎么远离直肠癌呢？预防直肠癌我们要做到哪些呢？相信这是现在很多人的心声，下面我院专家就为大家介绍，帮助大家更好的了解，更清楚的知道。

随着直肠癌这种疾病越来越趋于年轻化人群，那么就应该引起注意了，到底是什么原因让直肠癌疾病发生在年轻人群中呢？预防直肠癌我们要做到哪些呢？

随着物理化学生物等多种因素的影响，癌症的发病率越来越高，事实上癌症是可以预防的，如果我们投入多一些经历在预防癌症上，就会将癌症扼杀在摇篮中。直肠癌现在的发病率也很高。

90%以上的癌症是由外部环境导致的。流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关，30%的癌症与生活习惯，特别是与吸烟、喝酒有关。只要我们合理饮食，保持良好的生活方式，许多癌症是可以预防的。

首先养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，改变久坐的生活习惯，直肠癌也是一种生活方式病。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色和黑色食物，如蔬菜，木耳黑豆等都是很好的。

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

通过以上我们了解到要注意饮食和生活的规律性，不要吃含有有害物质的食物，如果发现有什么异常，应该及时去医院检查，及早治疗，以防止病情的严重化。预防直肠癌我们要做到哪些呢？相信大家都知道该怎么做了吧，如果你还有什么想要了解的，可以咨询我院专家，专家给出解释。专家提醒，如果你身体出现什么不适症状，一定要及时到医院就诊，进行治疗。希望专家讲解的这些能对大家的健康有所帮助。

温馨提示：直肠癌的常识    直肠癌的治疗