精神分裂症的预防工作不容忽视

俗话说，治病不如防病，在生活中做好疾病的预防工作总是好的。精神分裂症是对人们危害非常大的精神疾病，做好精神分裂症的预防工作非常重要，那么，在生活中我们该怎样预防精神分裂症的发生呢?下面就为大家详细的介绍一下：

1、积极调整自己的情绪。情绪与人的心理健康密切相关，特别是负性的情绪(焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等)往往影响疾病的治疗效果，甚至导致疾病复发，或症状加重。

所以，在维持用药期间患者要注意自己的情绪，不要过分焦虑、紧张、悲观和抑郁。要学会向家人或朋友倾诉，或转移目标，做自己感兴趣的事情，通过积极的行为方式改变自己负性的情绪。

2、 精神分裂症患者如何走出困境?切忌随便停药或换药。由于受疾病本身症状的影响和服用药物后所产生的不良反应的折磨，好多患者在认为自己的病情已经好转后就不再服药;

或者，有的家属在不经过医生的指导下随便给患者换药，这些因素都可能导致患者病情的复发和加重。经有关部门研究统计表明，精神分裂症患者治愈1年后断药的复发率约为62%，而长期合理地维持用药可使复发率降至10%-25%。

此外，治疗精神分裂症的药物虽然有很多种，但每种治疗药的靶向性都很强，即使是同一病人在不同时期他所服用的药物种类和剂量也各不相同，因此，患者和家属切记不得擅自停药或换药。

3、合理的中药调理。精神分裂症属于祖国医学的"癫、狂、痫"范畴。中医认为多由思虑太过，积忧久郁，损及心脾，气滞津聚，结而成痰，痰气上逆，神志迷蒙，不能自主;

或因恼怒愤愤，不得宣泄，郁而化火，肝胆气逆，郁火乘胃，津液彼熬，结为痰火，痰火上扰，神志逆乱而发病。其治疗，宜理气解郁，化痰开窍，镇心涤痰，宁心安神。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠不仅有利于消除疲劳、提高免疫力，而且是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。所以，优质的睡眠可以稳定心态，对患者的病情能起到很好的调节作用。

5、做人要有宽广的心胸和积极向上的生活方式.凡事不要过分计较个人得失,不要将自己的生活目标定得过高,要有一颗平常心,能将功名利禄全抛下,踏踏实实做人,安安静静生活,做到知足常乐.

6、如果发现自己有了不健康的心理,就要及早找心理医生或自己想办法调整一下,不要等严重到了精神病这一步才去医院.

7、要有健康快乐的生活环境.俗话说“病由心生”,尤其精神病更是与个人的情绪,性格,处境等息息相关

要想预防精神病,对于家长来说,应该尽量创造一个宽松的家庭环境,不要对子女要求过严,期望过高,使孩子们过早地背上沉重的思想负担从而精神崩溃,这就叫“欲速则不达”.现在不少独生子女得这种病与此有极大关系

精神分裂症不能吃什么：

避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片、腌肉等易刺激身体的食品。

避免咖啡因、番烟、酒精、药物、茶碱、酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。

勿吃垃圾食物，正确的

精神分裂症饮食应注意什么?患者的饮食原则有：

饮食应注意烹调方法，色、香、味、形，以增进食欲;应以高热量、高蛋白、高维生素、清淡饮食为主;多食绿色蔬菜及新鲜水果，以补充足量的维生素及微量元素;抗精神病药物大都通过改善病情，而增进食欲，有的病人不知饥饱，一次进食量较多，因此，饮食应定时、定量，按食谱供应;

被害妄想拒食者，除劝食外，应提供密闭包装食品，有条件的可让家属提供符合口味的饮食，但应按医嘱调配，达到合理供应;木僵、违拗者应劝食，必要时给鼻饲流食，如奶类、豆浆、稀饭、果汁、菜汁等，并在床头备好适量饭菜，以备无人在场时，起床食用。

饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

以上就是关于精神分裂症预防的相关介绍，希望可以帮助大家更多的了解精神分裂症的相关知识，在生活中做好关于精神分裂症的预防工作，远离疾病困扰。